ALSM SECTION TRAIL

ÉCOLE DE TRAIL


Voici quelques dates clés pour la section trail, à noter dans vos agenda.

De septembre à fin décembre 2019, les entrainements avec pour objectif le développement de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) se dérouleront les mardi et jeudi à 19h avec Christophe.

Le mercredi à 19h et les week-end des sorties cool de type trail seront proposées.

La saison spécifique trail débutera réellement le 1er janvier 2020 avec la sortie de l’an, et ira jusqu’au terme de la saison, le 31 août 2020.

Les préparations spécifiques trail seront axées sur ces dates spécifiques afin d’être au pic de forme pour les périodes suivantes :

 

Un trail fin avril, propositions :

  • Trail des cascades des gorges de l’Alloix le 19 avril 2020 (25kmD+1500 ou 15kmD+1000)
  • Trail de Paladru le 19 avril 2020  (50kmD+1950 ou 29kmD+900 ou 14km D+380)
  • Trail de Buis-les-Baronnies le 19 avril 2020 

 

Un weekend choc les 30,31 mai et 1er juin : lieu à définir avec le bureau

 

Un trail fin juin, propositions :

  • Trail du Verdon,  le 28 juin 2020
  • Trail des grands ducs, le 28 juin 2020
  • Trail des contrebandier,


Un trail fin aout début septembre, propositions :

  • L'Échappée belle 144km
  • Trail de Chambaran 30, 21 et 11km
  • Ultra Trail du Vercors 100km

 

Avant cela je vous propose de participer à quelques courses sympa :

  • Ronde de Crussol, le 22 septembre
  • Trail du pré de cinq sous, le 29 septembre
  • Ekiden de Grenoble, le 20 octobre
  • Traversé du Vercors de nuit, 51km D+3000, le 26 octobre
  • Mi-novembre Ecorando à st Andrée
  • La Saga de la noix le 24 novembre à Vinay
  • Le cross du Thivollet le 15 décembre
  • La Ronde de st Marcellin début mars avec la participation de tous les adhérents du club
  • Trail des cascades des gorges de l’Alloix le 19 avril 2020

N’hésitez pas à me communiquer vos dates de trail, si elles ne collent pas au calendrier proposé, afin de planifier les séances de préparation au plus juste

Merci et bonne saison à toutes et tous.
Maurice