Ce mardi 12 octobre la séance prévu sera traditionnel test vma.
Pas d’inquiétude ce n’est pas difficile est cela ne dure pas longtemps.
Les coachs ont besoin de ce test pour prévoir au mieux la planification de vos entraînements (allures, vitesse, km, nombre de séance, …).
A la suite du test vma il y aura l’intervention d’une kinésithérapeute pour la prévention des blessures que tous les coureurs pourraient rencontrer lors d’une saison.
Elle nous proposera des échanges sur différents points :
- protocole étirement quand et comment  
- différence entre contracture, déchirure, élongation, …
- les petits soins à mettre en place pour les bobos
Nous allons essayer de commencer à 19h00 prévoir de venir à 18h55 si possible.